In november starten we een bijzondere empowermentreeks speciaal voor vrouwen.
Vier woensdagavonden lang (5, 12, 19 en 26 november) creëren we samen een veilige, herkenbare en krachtige ruimte waar je even stil mag staan bij jezelf.
We gaan aan de slag met thema’s die elke vrouw herkent: je grenzen bewaken, gezonde relaties herkennen, jezelf serieus nemen en je eigen stem gebruiken – thuis, op het werk en in de maatschappij.
Elke bijeenkomst is een moment voor jezelf. Met open gesprekken, praktische oefeningen, en herkenning uit het leven van alledag. Je hoeft niets te ‘kunnen’ of te ‘presteren’ – alleen aanwezig zijn is genoeg.
Samen ontdekken we hoe je kracht kunt halen uit verbinding en hoe kleine inzichten kunnen uitgroeien tot blijvende verandering.
🌿 Woensdag 5 november – Jezelf leren kennen & grenzen voelen
Soms weet je pas dat je grens is overschreden als het al gebeurd is.
Tijdens deze eerste avond onderzoeken we wat jou energie geeft of juist kost. Je leert signalen herkennen in je lijf en gevoelens, en oefent met ‘nee’ zeggen zonder schuldgevoel.
Een zachte, maar krachtige start van de reeks – met thee, herkenning en ruimte om te groeien.
💛 Woensdag 12 november – Gezonde relaties herkennen
Wat voelt als liefde, en wat voelt eigenlijk te benauwend?
Samen verkennen we het verschil tussen gezonde en ongezonde patronen in relaties – met partners, vrienden, familie of collega’s. Met stellingen en kleine groepsgesprekken krijg je inzicht in wat vertrouwen, respect en gelijkwaardigheid voor jou betekenen.
🔊 Woensdag 19 november – Je stem gebruiken & jezelf serieus nemen
Hoe vaak slik je een opmerking in om de sfeer te bewaren?
Tijdens deze avond draait het om ruimte innemen, duidelijk zijn en gehoord worden.
We oefenen op een luchtige manier met situaties waarin je jezelf mag laten horen zodat je naar huis gaat met meer zelfvertrouwen en rust in je communicatie.
🌸 Woensdag 26 november – Eigen kracht & toekomstbeeld
We sluiten de reeks af met een blik vooruit: wie wil jij zijn over een jaar?
Met creatieve opdrachten en inspirerende verhalen over veerkracht en groei sta je stil bij wat je hebt geleerd en schrijf je een bemoedigende boodschap voor een andere vrouw in de groep.
Een warme afsluiting vol dankbaarheid, herkenning en nieuwe energie.
✨ Samen maken we elkaar sterker.
Elke bijeenkomst vindt plaats in een kleine, veilige setting met ruimte voor gesprek, herkenning en ontdekking.
📍 Locatie: Buurtcentrum de Yp, Ypenburg. Oeverwallaan 130, 2498 BK Den Haag
🕖 Tijd: 19:30 uur – 21:00 uur
☕ Deelname: gratis, inclusief koffie/thee en iets lekkers
Onder begeleiding van Nassira Darkaoui, ervaringsdeskundige